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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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變色龍〔俄羅斯〕契訶夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　巡官奧楚蔑夫洛①穿著新的軍大衣，手里提著一個小包，穿過市場的廣場。他身后跟著一個火紅頭發的巡警，端著一個篩子，那上面盛滿了沒收來的醋栗。四下里一片寂靜……廣揚上一個人也沒有……商店和飯館的敞開的門口無精打采地面對上帝創造的這個世界張開，就跟許多饑餓的嘴巴一樣；在那些門口附近，就連一個乞丐也沒有。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好哇，你咬人，該死的東西！”奧楚蔑夫洛忽然聽見了喊叫聲。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“伙伴們，別放走它！這年月咬人可不行！逮住它！哎喲……哎喲！”傳來了狗的尖叫聲。奧楚蔑夫洛往那邊一瞧，看見商人彼楚金的木柴場里跑出來一條狗，用三條腿一顛一顛地跑著，不住地回頭瞧。它身后跟著追來一個人，穿著漿硬的花布襯衫和敞著懷的坎肩。他追它，身子往前一探，撲倒在地上，抓住了狗的后腿，于是又傳來狗的尖叫聲和人的吶喊聲：“別放走它！”帶著睡意的臉從商店里探出來，木柴場四周很快地聚了一群人，仿佛從地底下鉆出來的一樣。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“仿佛出亂子了，長官！……”巡警說。奧楚蔑夫洛把身子微微向左一轉，往人群那邊走去。在木柴場門口，他看見前面已經提到的那個敞開了坎肩前襟的人舉起右手，把一根血淋淋的手指頭伸給那群人看。在他那半醉的臉上好像出現這樣的神氣：“我要揭你的皮，壞蛋！”就連手指頭本身也像是一面勝利的旗幟。奧楚蔑夫洛說出這人是金銀匠赫留金②。鬧出這場亂子的罪犯坐在人群中央的地上，前腿劈開，渾身發抖——原來是一條白毛的小獵狗，臉尖尖的，背上有塊黃斑。它那含淚的眼睛流露出悲苦和恐怖的神情。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這兒到底出了什么事兒？”奧楚蔑夫洛擠進人群中去，問道：“你在這兒干什么？你究竟為什么舉起那根手指頭？……誰在嚷？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“長官，我好好地走我的路，沒招誰沒惹誰……”赫留金開口了，拿手罩在嘴上，咳嗽一下。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我正跟密特里。密特里奇談木柴的事兒，忽然，這個賤畜生無緣無故把這個手指頭咬了一口……您得原諒我，我是做工的人……我做的是細致的活兒。這得叫他們賠我一筆錢才成，因為也許我要有一個禮拜不能用這個手指頭啦……長官，就連法律上也沒有那么一條，說是人受了畜生的害就該忍著……要是人人都這么給畜生亂咬一陣，那在這世界上也沒個活頭兒了……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯！……不錯”奧楚蔑夫洛嚴厲地說，咳了一聲，皺起眉頭，“不錯……這是誰家的狗？我絕不輕易放過這件事。我要拿點顏色出來給那些放出狗來到處跑的人看看！那些老爺既是不愿意遵守法令，現在也該管管他們了！等到他，那個混蛋，受了罰，拿出錢來，他才會知道放出這種狗來，放出種種的野畜生來，看有什么下場！我要好好教訓他一頓！葉爾德林，”巡官對巡警說，“去調查一下，這是誰的狗，打個報告上來！這狗呢，把它弄死好了。馬上去辦，別拖！這多半是只瘋狗……請問，這到底是誰家的狗？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這好像是席加洛夫將軍家的狗！”人群里有人說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“席加洛夫將軍？哦……葉爾德林，替我把大衣脫下來，……真要命，天這么熱！看樣子多半要下雨了……只是有一件事我還不懂：它怎么咬著你的？”奧楚蔑夫洛對赫留金說，“難道它夠得到你的手指頭嗎？它是那么小！你呢，說實在的，卻長得這么魁梧！你那手指頭一定是給小釘子弄破的，后來卻異想天開，想得到一筆什么賠償損失費了。你這種人啊……是出了名的！我可知道你們這些東西是什么玩意兒！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“長官，他本來是開玩笑，把煙卷戳到它臉上去：它呢——可不肯做傻瓜，就咬了他一口……他是個荒唐的家伙，長官！” “胡說，獨眼鬼！你什么也沒看見，那你為什么胡說？他老人家是明白人，看得出到底誰胡說，誰像當著上帝的面一樣憑良心說話……要是我說了謊，那就讓調解法官③審問我好了。他的法律上說得明白，……現在大家都平等啦。不瞞您說，……我的兄弟就在當憲兵。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“少說廢話！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不過，這不是將軍家里的狗，”……巡警深思地說，“將軍家里沒有這樣的狗。他家的狗，全是大獵狗……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你拿得準嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拿得準，長官……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我自己也知道嘛。將軍家里都是些名貴的純種狗；這只狗呢，鬼才知道是什么玩意兒！毛色既不好，模樣也不中看……完全是個下賤胚子。誰會養這種狗？！這人的腦子上哪去啦？要是這樣的狗在彼得堡或者莫斯科讓人碰見，你們猜猜看，結果會怎么樣？那兒的人可不來管什么法律不法律，一眨巴眼的功夫——就叫它斷了氣！你呢，赫留金，受了害，那我們絕不能不管……得懲戒他們一下！是時候了……”不過也說不定就是將軍家的狗……“巡警把他的想法說出來，”它的臉上又沒寫著……前幾天我在他家院子里看見過這樣的一只狗。“ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒錯兒，將軍家的！”人群里有人說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦！……葉爾德林老弟，給我穿上大衣……好像起風了……挺冷……你把這只狗帶到將軍家里去，問問清楚。就說這只狗是我找著，派人送上的……告訴他們別再把狗放到街上來了……說不定這是只名貴的狗；要是每個豬玀都拿煙卷戳到它的鼻子上去，那它早就毀了。狗是嬌貴的動物……你這混蛋，把手放下來！不用把自己的蠢手指頭伸出來！怪你自己不好！……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“將軍家的廚師來了，問他好了……喂，普洛訶爾！過來吧，老兄，上這兒來！瞧瞧這只狗……是你們家的嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“瞎猜！我們那兒從來沒有這樣的狗！” “那就用不著白費工夫去問了，”奧楚蔑夫洛說，“這是只野狗！用不著白費工夫說空話了……既然他說這是野狗，那它就是野狗……弄死它算了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這不是我們的狗，”普洛訶爾接著說，“這是將軍哥哥的狗，他是前幾天才到這兒來的。我們的將軍不喜歡這種獵狗。他哥哥卻喜歡……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“難道他哥哥來啦！是烏拉吉米爾。伊凡尼奇嗎？”奧楚蔑夫洛問，整個臉上洋溢著感動的微笑，“哎呀，天！我還不知道呢！他是上這兒來住一陣就走的嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是來住一陣的……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哎呀，天！……他是惦記他的兄弟了……可我還不知道呢？這么一說，就是他老人家的狗？高興得很……把它帶走吧……這小狗還不壞……怪伶俐的……一口就咬破了這家伙的手指頭！哈哈哈……得了，你干什么發抖呀？嗚嗚……嗚嗚……這壞蛋生氣了……好一只小狗…”普洛訶爾喊一聲那只狗的名字，就帶著它從木柴場走了……那群人就對赫留金哈哈大笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我早晚要收拾你！”奧楚蔑夫洛向他恐嚇說，裹緊大衣，接著穿過市場的廣場，徑自走了。注：①這個姓的意思是“瘋癲的”。②這個姓的意思是“豬叫聲”。③保安的法官，只管審理小案子。    +10我喜歡

作者：周喻曉 陳局長剛從衛生局一把手的崗位上退居二線以后，終于清閑了許多。可是他人退心卻沒退，天天還到局里去上班，同事見了他依舊熱情地打招呼，但他似乎覺得好像比從前少了點什么，至于有什么不一樣，他也說不上來。 剛開始，新局長和原來的下屬紛紛到他辦公窒，和他寒喧幾句，問問好。后來，人越來越少，一直到沒人再來。陳局長也明白，大家都有自己的工作，各忙各的，沒人能天天陪他這個閑人，因此也能理解。每天看看報紙，喝喝茶，沒有了來訪，沒有了請示匯報，沒有了簽字，也沒有了文山會海，甚至連原來一直響個不停的電話，這時也啞巴了。這樣出奇地寂靜，反而讓他有點不適應。沒過多久，他自己覺得沒趣，因此去的次數漸少，后來干脆一次也不去了。 休閑在家，本可以修身養性，鍛煉身體，搞搞個人愛好，豈不樂哉樂哉。但這一待，卻待出了事來。 原來，陳局長在家里，門也不出，天天發呆，整天盯著手機看有沒有人打電話。飯吃的少了，說沒胃口。話也不說，晚上總是翻來復去睡不著覺，白天頭昏沉沉的，血壓也升高了。老伴見此情景，有點害怕了，催他趕緊到醫院去檢查檢查。 到了縣醫院，早有一幫領導和醫生在門口等候，把老領導接了進去，找來全院最好的專家，先做了全面栓查，然后進行了會診，可愣是沒查出什么大毛病來。至于目前這種狀況是什么原因造成的，誰也說不出個子丑寅卯來。正在大家為難之際，體檢中心的王主任說道:“上次文體局張局長來檢查， 癥狀好像和陳局長差不多，也沒查出什么病因，聽說后來不知在哪打聽的偏方，居然很快就治好了，您不妨去到他家問問。”陳局長的愛人聽他這么一說，像抓住了救命稻草一樣，忙說道:“謝謝王主任，謝謝各位領導專家，那我們這就到他家問問去。” 在院長和眾專家的目送下，陳局長和愛人離開了縣醫院。 回到家，還沒顧得喘口氣，陳局長和愛人就趕緊帶著禮物趕到了張局長家。兩人本就熟識，在縣里開會經常見，一陣簡單的寒喧，就直奔主題。怕陳局長不好意思，他的愛人拉著張局長的愛人從客廳到了里屋，然后小聲地問道:“嫂子，聽說你家老張和我們家老陳一樣，前段時間身體也出了點毛病，在醫院也沒查出病因，是從別處打聽到一種偏方治好的，是什么偏方？在哪打聽到的？又用的什么靈丹妙藥？不妨讓我們家老陳也試試。” 看到陳局長愛人焦急的樣子，張局長的愛人不禁笑了起來，又怕影響到客廳里兩個人的敘舊，就附耳低聲說道:“其實，我們家老張根本就沒有病，你們家老陳也沒有病。” “怎么，他們都沒有病？難道你比縣醫院的專家還要高明？”陳局長的愛人詫異地問道。“我不是醫生，但我知道我們家老張和你們家老陳得的都是心病，是二線綜合癥。“二線綜合癥？”陳局長的愛人更加疑惑了。看到陳局長的愛人疑惑不解，于是張局長的愛人接著說道:“二線綜合癥，是指單位一把手從領導崗位上剛退下來，有些不適應，心理失衡，生物鐘也錯亂，出現失落、焦慮、發呆、厭食、失眠、自我封閉等一些反常的情況，這些狀況醫生當然用儀器檢查不出來，也不是藥物能夠治好的，心病當然要從心理上去治。”張局長愛人侃侃而談，似乎還有些眉飛色舞。“那又如何從心理上去治呢？”陳局長的愛人接著問道。“那就得讓他心理平衡，就是讓他別閑著，給他找事干，讓他覺得自己仍然有位子，有面子，有價值，仍能發揮余熱為社會作貢獻。”看到陳局長的愛人仍然沒聽明白，張局長的愛人又接著說道:“我們家老張是我去找的趙副縣長，讓他給老張在關工委安排個不占編制的閑職，讓他天天去上班，又有老年大學請他去講課，他現在干勁可大啦，啥病也沒有啦，我還擔心他的魂被老年大學那一幫老美女勾去呢”說完哈哈大笑起來。聽了張局長愛人的一番話，陳局長的愛人終于明白了過來，連忙向張局長的愛人道謝，然后拉著老伴如釋重負地回到了家。 討到了偏方，她也沒告訴陳局長，怕剌激到他，又怕他不好意思讓自己去求人，于是決定瞞著老伴自己去找趙副縣長。到了縣政府，進了趙副縣長的辦公室，她把陳局長目前的狀況和自己的想法向趙副縣長詳細說了一遍，懇求趙副縣長幫忙。沒想到趙副縣長很爽快地一口答應了，陳局長愛人一顆懸著的心終于放了下來。其實，這是兩全其美的好事，既去掉了陳局長的心病，又能讓他發揮余熱，繼續為社會作貢獻，何樂而不為呢？ 沒過多久，陳局長接到通知，讓他到關工委工作，擔任副主任，縣老年大學也讓他去講課，還有一些學校聘請他當校外輔導員。他又開始忙乎起來，家里又很少見到他的身影了。 你還別說，這偏方還真靈，打這以后，陳局長的那些癥狀全消失了，又恢復了往日的風彩。 +10我喜歡

原創： 王中玉  墨上塵事   不完美正是一種完美！我們老了，銹了，千瘡百孔，隔一陣子就需要去看醫生，來修補我們殘破的身軀，我們又何必要求自己擁有的人、事、物都完美無瑕，沒有缺點呢？看得慣殘破，也是歷練，是豁達，是成熟，是一種人生的境界啊！   ——劉墉 《不完美的完美》 三槍突發性腦溢血，差點就交槍了。   一年來，三槍的老伴像伺候嬰兒一樣，床前床后，喂吃喂喝，擦屎刮尿，天明忙到天黑。脾氣暴躁的三槍，生病后，脾氣和左邊的胳膊腿溫順得像小綿羊一樣。也不知是三槍的毅力戰勝了病魔，還是三槍媳婦的眼淚感動了上蒼，躺在病床上一年的三槍竟能奇跡般地下地走路了。   就是從那時起，湖邊的林蔭道上出現了一幅凄美的畫面：一只牧羊犬，一位白發蒼蒼的老嫗，一位拄著拐杖拖著左腿的老漢。一根木棍，一條半腿，三槍的名字這時候真是名符其實了。每走一步，三槍都疼得滿頭大汗，“槍頭”（三槍的愛犬）在前面帶路，跑兩步站住回頭望望，那期待的眼神，給予了三槍無窮的力量。   三槍恢復得不錯，可以騎三輪車了。三個兒女一商量，決定給母親買輛電動三輪車，這樣沒事的時候母親可以拉著父親去公園溜溜。可老太太不同意，“你們要買就買一輛‘三槍’牌人力三輪車吧，你爸年輕時工作忙，剛退休就大病一場，我伺候他那么長時間，現在他閑了、病好了，也該拉著我到處溜溜了。”兒女們知道母親的良苦用心，就是希望父親多鍛煉鍛煉，可是又心疼父親。   他們跑了整個縣城的三輪車車行，才終于找到“三槍”這個牌子。   從此夕陽下，又變了一道風景：一位行動不便的老人，騎著“三槍”牌三輪車，載著一位滿頭銀發的老嫗，雖然看上去有些吃力，但依舊是臉上掛滿微笑。   “他爹，你知道當初俺是怎么看上你的嗎？就是因為你叫三槍，也不知咋地，一個女孩子家，俺從小就喜歡槍！”一朵紅云散落在老太太的臉上。   老頭興奮地嗚拉著，車速明顯加快了。   “他爹，你悠著點！文化大革命那陣，別人都認為你肯定受不了那罪，出不來了。可是我一直相信你一定能挺住，一定會出來和我們娘仨團聚，誰叫俺的男人叫槍呢！那段日子沒人敢對俺好，說實話也沒人敢欺負咱，都知道你的炮筒子脾氣，害怕你出來后拿‘槍’崩了他們，嘿嘿！俺有的是槍！”   “老頭子，注意前面的車！等你平反后，你還是那個狗脾氣，放著干部不當，愣當了一名門衛。在單位二十多年，你沒少得罪人，無論是領導和同事，只要違反原則損害集體的，你一個也沒放過，把門看得比咱家的“槍頭”都好！常常像一桿槍似的杵在單位的門口，三角眼瞪得比準星還毒。”   “老東西，該拐彎了！您剛生病時，說實話把俺嚇得不輕，當時醫生和孩子們都準備放棄了，誰叫你一個月都沒知覺呢！？這一點也不能怪孩子，床前沒有百日孝，話俗理不俗！何況醫生也說除非有奇跡出現呢！當時你若掛了，這輩子俺算是虧大了。你這把老槍為國家、單位看家30多年連個小零件也沒壞過，退休了到俺手里才一年多，就拉不動槍栓了，俺的運夠背的。但是，俺就不信俺的命比黃連還苦，俺發誓：一定得讓你好起來！好了后，也好好讓俺使喚使喚你這把老槍……”   “不錯、不錯，俺的槍現在可以登半圈了！老東西年輕時的承諾可不要忘了呀，記得你說過，這輩子不但要做俺的槍疼俺保護俺，還要當俺的車夫拉著俺環游世界！”   老太太一只手揉著眼睛，一只手不停地摩挲著老頭的腰際。老槍臉上滑落的汗珠與嘴里淌出來的啝俐子融合在一起，在落日的余暉里像金婚的鉆戒熠熠生輝，三輪車后的“三槍”圖案在晚霞中也越來越清晰、越來越大……   作者自述：   王中玉，男、現年38歲，本科學歷 +10我喜歡

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